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各种微量元素之间相辅相成的关系

发表时间：2014-12-31
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微量元素

微量元素也称矿物质、无机盐，在维持人体健康，调节机能方面起着重要的作用是不可缺少的物质。香蕉视频官方厂家了解到它们是牙齿、骨骼、血球和软组织的主要成分，对体液的组成，神经的维护，细胞肌肉的正常活动起着不可忽视的作用。

人们在日常饮食和营养补品中要摄取足够的营养成分，均衡营养，以补充微量元素。但是这些微量元素也不是说补就补的，微量元素之间也是有一定的关系的，在促进人体健康的作用里微量元素之间的关系也是相辅相成互相作用的，下面91香蕉在线入口实业香蕉视频官方厂家给大家介绍一些这些相辅相成的关系。

磷和镁影响钙的吸收:磷和镁过量也会影响钙的吸收。若磷的摄入量过多，就会结成不溶于水的磷酸钙排出体外，必然导致钙的流失。镁过量不仅能够影响钙的吸收利用，还会引起运动机能障碍。
过量锌抑制铁:锌过多还会抑制铁的吸收利用，导致血液和肝脏内含铁量的减少，久而久之就会造成儿童缺铁性贫血。

维生素D、钠有助钙的吸收:适当补充维生素D能促进钙剂的吸收。如果缺乏维生素D，钙的吸收只有10%。所以补钙一定要添加维生素D(鱼肝油等)，另外，多晒太阳也有利于钙的吸收。

钙锌不可以同时补:由于二者吸收机理相似，同时补充容易产生“竞争”，钙和锌会互相影响。

91香蕉在线入口只有了解了各种微量元素之间的作用和关系，才能更好的补充微量元素，促进微量元素的最大化吸收。

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