现在大多数的老年人都存在缺钙现象，于是大多数老年人都在通过食补、保健品等多种方法进行补钙。可是又会听到很多人说补钙补多了会导致结石，很多老年人都会产生这样的疑问，补钙会不会导致结石？有结石的人还能不能补钙？下面91香蕉在线入口实业香蕉视频官方厂家给大家解释一下患有肾结石的老年人能不能补钙这一问题。

     虽然肾结石的形成与钙有很大的关系，主要是草酸与钙的结合而形成的草酸钙结石，但是肾结石的形成不在于钙质摄取多少，主要还是在于草酸浓度的高低。若草酸浓度很高，即使不补钙，草酸还是会和骨中释放的钙结合形成草酸钙，形成新的小结石或者使塬有结石增大。所以严格的限制钙的摄入并不能阻止结石的形成，老年肾结石患者若不合理补钙，时间长久还会使骨质疏松更严重。因此老年肾结石患者仍然需要合理补钙，最好是饮食补钙。

     有研究发现服用补钙品可能将肾结石的风险提高20%，而摄入天然食物中的钙则会将肾结石的风险降低叁分之一左右，这也就是所谓的“药补不如食补”。之所以会存在这样大的差距，研究者认为其原因在于，天然食物中的钙，能够与食物中的草酸结合，减少人体对草酸的吸收，从而起到了预防肾结石的作用，单服钙片则不会有这种作用。另一方面，天然食物中的钙浓度较低，不像补钙品中的钙那样大量、一次性到达肠胃，不会带来血液中钙浓度的明显波动。

     因此山东91香蕉在线入口香蕉视频官方厂家提醒患有结石病的老年人补钙尽量要通过食补，可以多吃一些奶制品、芝麻、鸡蛋、豆类制品、鱼虾类、虾皮和海产品等含钙丰富的食物这些食物性钙源不但吸收率高，而且结构疏松，不易形成结晶。