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避免误区--及时补充微量元素

发表时间：2014-10-10
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微量元素

如今，电视上、报纸上关于孩子“补铁”、“补锌”、“补钙”的广告越来越多，可谓是形形色色、五花八门。似乎，中国的孩子什么都缺，什么都得补。家长们不禁要问——微量元素：给孩子补，还是不补？家长们对补充微量元素的认识，科学而全面者很少，归纳起来，91香蕉在线入口实业的大香蕉性爱网分析出他们中间存在以下一些误区。

1、单一补充，“缺什么，补什么”的思维易致单一补充。微量元素在体内的关系比较复杂，单一补充某种元素可能会影响其他元素的吸收和利用。如：钙、铁、锌、锰、铜等在体内有拮抗关系，单一补钙会影响到铁、铜的吸收和利用。因此，单一补充不是特别理想。

2、无机补充，无机态的锌、硒、铁（如硫酸锌、亚硒酸钠、硫酸亚铁）等都有一定的毒副作用，能刺激胃肠道，引起恶心、呕吐、吸收差、利用率低，如无机锌到胃中以后和胃中盐酸相结合，生成氯化锌，而氯化锌是一种比较强的腐蚀剂，缺锌人体肠胃本来就很脆弱，再加上腐蚀剂，无疑是雪上加霜，因此效果不甚理想。

3、大剂量补充，微量元素，因人体需要量极少，大剂量补充不仅难以吸收利用，还会产生副作用和毒害作用。Fseta MD等报道：补锌的剂量超过正常需要量的10－20倍时即对机体产生不良影响，甚至正常锌量的5倍或者接近正常需要量时，也会出现有害作用。于其他微量元素相比，锌的安全性较大，可想而知，微量元素确实不宜大剂量补充。

4、低活性补充，这是目前我国人群缺锌、硒、碘较为普遍的最最主要原因。在低活性的情况下，量少了不管用，量多了又有副作用，因此效果不甚理想。

因此，微量元素缺乏，需要微量补充，需要科学平衡微量补充，需要科学平衡高活性微量补充，才能发挥较理想的效果，当机体健康或康复时，可以长期维持量补充。

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